ATIVIDADE FÍSICA E ALIMENTAÇÃO UMA COMBINAÇÃO ESSÊNCIAL EM TODOS OS CICLOS DA VIDA

Rodrigo de Rosso Krug, Moane Marcheasan

Resumo


A prática regular de atividades físicas e uma boa limentação trazem muitos benefícios para a saúde da população em geral. Apesar desta afirmação, muitas pessoas são inativas fisicamente e não possuem hábitos alimentares saudáveis, favorecendo assim o desenvolvimento das doenças e agravos não transmissíveis e a diminuição da qualidade de vida. Este estudo objetivou ressaltar as principais recomendações de atividades físicas e de alimentação para indivíduos saudáveis, incentivando e contribuindo com a saúde das pessoas através de evidências sobre os benefícios de um estilo de vida saudável. Após a reflexão sobre alguns artigos e documentos foi possível concluir que a inatividade física e a má alimentação contribuem para o crescimento de um grande problema de saúde pública do nosso país: o aumento da prevalência e incidência das doenças e agravos não transmissíveis.

Palavras-chave


Recomendações. Alimentação. Atividade Física. Saúde. Faixa Etária

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