OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO KARATÊ NA VIDA DOS IDOSOS

Venceslau Rodrigues Neto

Resumo


O Karatê-Dô é uma palavra de origem japonesa que significa caminho das mãos vazias (Kara = vazio, Tê = Mãos, Dô = Caminho). É uma arte marcial altamente científica, fazendo uso do corpo inteiro como arma. Os benefícios da prática regular desse esporte são muitos, principalmente para as pessoas idosas, onde desenvolve hábitos posturais e auxilia no fortalecimento da musculatura. O objetivo desta pesquisa é mostrar os benefícios que este esporte pode causar na vida dos idosos. Se caracterizando por ser um estudo de revisão bibliográfica, onde foi baseada em artigos e livros do referente assunto. A prática do Karatê pela população idosa irá contribuir para o fortalecimento muscular que tem grande contribuição para a prevenção da osteoporose, proporciona uma maior flexibilidade diminuindo assim riscos de queda, no bem estar geral e maior autonomia no dia-dia, proporcionado uma expectativa de vida longa, saudável e prazerosa.

Palavras-chave


Karatê-Dô; Idosos; Benefícios da Atividade Física

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