EXERCÍCIO FÍSICO E HUMOR: UMA REVISÃO ACERCA DO TEMA

Paulo Sérgio Barros da Silva, Carlos Ernesto Santos Ferreira

Resumo


A prática regular de exercício físico proporciona melhoras na saúde física e mental. Aspectos psicológicos e fisiológicos atuam na melhora do estado de humor por meio do exercício físico. O objetivo desta breve revisão bibliográfica é apresentar o benefício da prática regular de exercício físico sobre o humor especificamente em seus aspectos fisiológicos. O profissional de Educação Física, deve estar atento na prescrição do exercício para que o praticante experimente os efeitos positivos do exercício, refletindo na melhora do humor.

Palavras-chave


Exercício físico; Humor.

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