PERIODIZAÇÃO DO TREINO

Nelson Kautzner Marques Junior

Resumo


Periodizar o treinamento é uma prática antiga, iniciada para o treino militar dos romanos, chineses, egípcios e gregos. Parece que foram os gregos os primeiros a utilizar a periodização com fins esportivos, para a preparação nos Jogos Olímpicos da Antiguidade. Atualmente existe uma classificação do momento histórico que foi criada a periodização; podendo ser dividido em sistematização do treino (origem até 1950), modelos clássicos (1950 a 1970) e modelos contemporâneos (1970 até a atualidade). O objetivo do artigo de revisão foi ensinar modelos de periodização para diversas modalidades e podendo ser aplicados em atletas da iniciação ao alto rendimento. Os modelos indicados para prescrição foram compostos pela periodização de Matveev, pelo modelo de Tschiene, pela periodização em bloco, pela periodização não-linear, pelo modelo de cargas seletivas e pela periodização tática. Em conclusão, cada modelo de periodização possui as suas características, merecendo a prescrição conforme as necessidades do atleta e de acordo com o calendário competitivo da temporada.

Palavras-chave


Periodização, Treino, Esporte, Esporte Individual, Esporte Coletivo.

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