EFEITO DA RESTRIÇÃO HÍDRICA NO DESEMPENHO, NA PERCEPÇÃO SUBJETIVA E NO CONTROLE DE CARGA TOTAL DE UMA SESSÃO DE PROGRAMA DE CONDICIONAMENTO EXTREMO

Resumo

O objetivo do estudo foi verificar se a restrição do consumo de água exerce influência no desempenho, na percepção subjetiva de esforço (PSE) e no controle de carga total (CT) durante uma sessão de treinamento programa de condicionamento extremo. Doze indivíduos realizaram um workout of the day (WOD) diferidos pela ingestão (CON) ou não (NING) de água durante a sessão. O WOD contou com cinco rounds, com dois minutos de intervalo entre eles, realizado no cicloergômetro, remo indoor e na caixa de salto. A massa corporal foi avaliada nos momentos pré e pós a sessão para cálculo de desidratação e taxa de sudorese; a PSE foi avaliada a cada final de cada round, 15 e 30 minutos decorridos o final da sessão. O tempo final, NING (21min e 09s ± 03min e 16s) e CON (21min e 12s ± 03min e 08s), não apresentaram diferença significativa (p = 0.84). A PSE não foi diferente entre as situações (p = 0.57). A CT da sessão nos intervalos de 15 e 30 minutos (NING = 163.59 ± 40.91 u.a e 161.94 ± 34.02 u.a e CON = 163.10 ± 39.40 e 152.58 ± 40.06 u.a) não apresentaram diferença significativa entre as situações (p = 0.60) e nem entre os tempos (p = 0.18). O nível de desidratação (NING = 1.14% e CON = 0.51%) apresentou diferença significativa (p = 0.03), assim como a taxa de sudorese foi maior para a situação NING (0.62 ± 0.42 ml.s-1) comparado com a situação CON (0.26 ± 0.33 ml.s-1) com diferença entre elas (p = 0.03). Conclui-se que a restrição de água durante sessão de programa de condicionamento extremo afeta os níveis de desidratação e a taxa de sudorese, porém sem influenciar o desempenho, a PSE e a CT da sessão.