TREINAMENTO PLIOMÉTRICO DE MEMBROS SUPERIORES E INFERIORES EM 5 SEMANAS MELHORA DESEMPENHO FÍSICO DE ESTUDANTES DE EDUCAÇÃO FÍSICA
DOI:
https://doi.org/10.31501/rbcm.v29i1.12284Resumo
O objetivo do estudo foi investigar o impacto de 5 semanas de treinamento pliométrico em membros superiores e inferiores sobre parâmetros antropométricos e desempenho físico em estudantes de educação física. Foram recrutados 16 estudantes do sexo masculino de 18 a 23 anos divididos em 2 grupos (Controle e Treino). O grupo Treino foi submetido ao treinamento pliométrico de membros superiores e inferiores por 5 semanas com 3 sessões/semana de 30-40 minutos/sessão, composta de 10 exercícios de braço e perna (10-20 repetições/exercício). Antes e imediatamente após o programa pliométrico, os indivíduos foram avaliados por parâmetros antropométricos (peso, estatura, IMC, dobras cutâneas tricipital, supra ilíaca, abdominal e femoral), nível de flexibilidade e desempenho físico (forças palmar, de toque e de ataque, salto vertical, velocidade e agilidade). Dados de flexibilidade e desempenho físico foram avaliados por análise de Teste t de Student e T Pareado, além da correlação de Pearson entre os parâmetros de desempenho físico. Não observou diferença nos parâmetros força palmar, agilidade e nível de flexibilidade entre os grupos e os tempos. O grupo Treino exibiu ganhos no desempenho após 5 semanas de treino pliométrico nos testes de forças de toque e de ataque, saltos verticais e de velocidade. O teste da força de ataque melhorar no grupo Treino entre Reteste e Teste. Identificou ainda correlação positiva entre os testes de forças palmar, toque e ataque com o salto vertical, como também correlação do salto vertical com a velocidade e agilidade. Conclui-se que 5 semanas de programa pliométrico melhoraram o desempenho da força de toque e ataque em membros superiores e de velocidade e salto vertical em membros inferiores, bem como relacionou o desempenho dos parâmetros neuromusculares anaeróbicos de membros inferiores e superiores.Downloads
Downloads
Arquivos adicionais
Publicado
Edição
Seção
Licença
Declaração de Responsabilidade e Transferência de Direitos Autorais
Cada autor deve ler e assinar os documentos
(1) Declaração de Responsabilidade e
(2) Transferência de Direitos Autorais.
Primeiro autor: (nome e endereço)
______________________________
Título do manuscrito:
____________________________________________________________________________________________________________________
Declaração de Responsabilidade – Todas as pessoas relacionadas como autores devem assinar declaração de responsabilidade nos termos abaixo:
- Certifico que participei suficientemente do trabalho para tornar pública minha responsabilidade pelo seu conteúdo.
- Certifico que o manuscrito representa um trabalho original e que nem este manuscrito, em parte ou na íntegra, nem outro trabalho com conteúdo substancialmente similar, de minha autoria, foi publicado ou está sendo considerado para publicação em outra revista, quer seja no formato impresso ou no eletrônico, exceto o descrito em anexo.
- Atesto que, se solicitado, fornecerei ou cooperarei totalmente na obtenção e fornecimento de dados sobre os quais o manuscrito está baseado, para exame dos editores.
- No caso de manuscritos com mais de 6 autores a declaração deve especificar o nível de participação de cada autor. Conforme abaixo exemplificado.
1. Certifico que (1) Contribui substancialmente para a concepção e planejamento ou análise e interpretação dos dados; (2) Contribui significativamente na elaboração do rascunho ou na revisão crítica do conteúdo; e 3) Participei da aprovação da versão final do manuscrito.
Nome por extenso do(s) autor(es) Data
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
2. Transferência de Direitos Autorais – «Declaro que em caso de aceitação do artigo pela Revista Brasileira de Ciência e Movimento, concordo que os direitos autorais a ele referentes se tornarão propriedade exclusiva da (UCB/CELAFISCS), vedada qualquer reprodução, total ou parcial, em qualquer outra parte ou meio de divulgação, impressa ou eletrônica, sem que a prévia e necessária autorização seja solicitada e, se obtida, farei constar o competente agradecimento à RBCM.
Nome por extenso do(s) autor(es) Data
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________