FATORES ASSOCIADOS COM A ADESÃO E ADERÊNCIA A UM PROTOCOLO DE EXERCÍCIO FÍSICO DE 12 MESES

Resumo

O objetivo deste estudo foi analisar fatores associados à adesão e aderência a um programa de exercício físico com duração de 12 meses. Cem voluntários (55 mulheres e 45 homens) com idade de 34,03±9,01 anos participaram de um protocolo de exercício físico com duração de 12 meses. Os voluntários foram distribuídos em grupos Supervisionado (SUP) e Não-Supervisionado (NSUP). Ao todo, 76% não completaram o protocolo, com apenas 24 % completando o protocolo. Houve maior taxa de desistência próximo ao Quarto e Oitavo mês de treinamento, com estabilização na taxa de permanência entre o Quinto e Sexto mês de treinamento. Independentemente do grupo houve melhora no O2pico(ml.kg-1.min-1) (SUP pré = 33,19±7,44, pós = 34,64±7,50, p = 0,01; NSUP pré = 37,07±8,09, pós = 38,30±8,06, p = 0,01) e no teste de 1 repetição máxima em todos os exercícios avaliados (p = 0,01). A idade foi um fator associado com a permanência dos voluntários no programa de exercícios físicos com duração de um ano (OR = 0,95 CI 95% 0,93-0,99, p<0,01), sendo que a preferência dos participantes à característica dos grupos de exercícios oferecidos (SUP ou NSUP) não influenciou a permanência dos indivíduos no programa de exercício físico, o que não comprometeu os ganhos fisiológicos de capacidade aeróbia e força máxima inerentes ao treinamento em ambos os grupos avaliados.