TREINAMENTO PLIOMÉTRICO NA ÁGUA: APLICABILIDADE PARA O DESEMPENHO NO ESPORTE

Resumo

O treinamento pliométrico é baseado na utilização do ciclo de alongamento-encurtamento e considerando à alta intensidade desse tipo de treinamento e o risco eminente de lesões musculares e articulares, existe atualmente a proposta de realizá-lo no ambiente aquático, tendo em vista a redução das cargas sobre o sistema musculoesquelético proporcionada pelas propriedades físicas da água. Com o objetivo de melhor compreender aspectos relacionados à este tipo de treinamento na água, estudos recentes têm sido realizados com o objetivo de demonstrar o efeito de diferentes metodologias sobre as variáveis do desempenho esportivo. Nesse contexto, este trabalho reuniu informações sobre os protocolos utilizados e seus efeitos no desempenho, bem como discutiu a aplicabilidade do treinamento pliométrico na água para o desempenho no esporte.