O MANDAMENTO DO ALONGAMENTO: EVIDÊNCIAS E PROPOSTAS PARA REFLEXÃO - DOI: http://dx.doi.org/10.18511/0103-1716/rbcm.v23n2p148-155

Fabiano Marques Camara, Marilia Velardi, Alessandra Galve Gerez, Maria Luiza de Jesus Miranda

Resumo


É manifesto a popularidade das práticas de exercício serem precedidas ou finalizadas com exercícios de alongamento. Essa rotina apresenta em especial três argumentos: prevenção de lesão, melhoria no desempenho e redução na dor muscular tardia. No entanto, evidências pós evidências tem refutado essas hipóteses baseadas em senso comum. Ainda assim, observa-se que essa prática perpetuam no âmbito da prescrição de exercício e prática esportiva, fato que incita a entender a cisão entre as evidências científicas e a prática profissional, cenário ainda tão persistente, inclusive nos meios de comunicação. Isso posto, o ponto de vista aqui exposto pretende propor uma reflexão, partindo da problemática do alongamento, sobre a formação profissional na área de exercício e esporte.

Palavras-chave


Alongamento, Exercício, formação profissional

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DOI: http://dx.doi.org/10.18511/rbcm.v23i2.5165

R. Bras. Ci. e Mov./ Brazilian Journal of Science and Movement