EXERCÍCIO FÍSICO E HUMOR: UMA REVISÃO ACERCA DO TEMA

Authors

  • Paulo Sérgio Barros da Silva Universidade Católica de Brasília
  • Carlos Ernesto Santos Ferreira UCB

Abstract

A prática regular de exercício físico proporciona melhoras na saúde física e mental. Aspectos psicológicos e fisiológicos atuam na melhora do estado de humor por meio do exercício físico. O objetivo desta breve revisão bibliográfica é apresentar o benefício da prática regular de exercício físico sobre o humor especificamente em seus aspectos fisiológicos. O profissional de Educação Física, deve estar atento na prescrição do exercício para que o praticante experimente os efeitos positivos do exercício, refletindo na melhora do humor.

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Author Biographies

Paulo Sérgio Barros da Silva, Universidade Católica de Brasília

Graduação em Licenciatura Plena em Educação Física (2009 - UCB). Especialização em Fisiologia do Exercício UCB (2011).

Carlos Ernesto Santos Ferreira, UCB

Graduação em Educação Física (UCB -1998), especialização em Musculação e Treinamento de Força pela Universidade Gama Filho (2002) assim como Fisiologia e Avaliação Morfofuncional (2003) também pela mesma instituição, além disso recentemente defendeu seu Mestrado em Educação Física também pela Universidade Católica de Brasília (2008). Atualmente leciona as matérias Bases Fisiológicas da Educação Física, Medidas e Avaliação em Educação Física e Metodologia da Musculação todas do curso de Educação Física da Universidade Católica de Brasília. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Fisiologia do Exercício, Medidas e Avaliação, Treinamento Resistido, Treinamento Desportivo e Biomecânica, atuando principalmente nos seguintes temas: Dinamometria Isocinética, Consumo máximo de oxigênio e Limiares de lactato Ventilatório e glicêmico.

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Published

2011-12-31

Issue

Vol. 5 No. 3 (2011)

Section

Educação Física Pesquisa

License

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