EFEITOS DO TREINAMENTO DE FORÇA COM INTENSIDADE AUTOSSELECIONADA EM PACIENTE PÓS CIRURGIA BARIÁTRICA: UM ESTUDO DE CASO

Resumo

INTRODUÇÃO: A prescrição de exercícios físicos de alta intensidade para indivíduos obesos pode induzir a maior sensação de desconforto/desprazer e consequentemente um menor envolvimento com o programa prescrito. OBJETIVO: O objetivo do presente estudo foi investigar os efeitos de um programa de treinamento de força com intensidade autosselecionada, sobre a composição corporal, a hipertrofia, e a qualidade do sono de uma voluntária recém-submetida à cirurgia bariátrica (idade: 28 anos; altura: 158cm; peso: 69 kg; índice de massa corporal - IMC: 27,64). MÉTODOLOGIA: A voluntária foi submetida a um programa de treinamento de força com intensidade autosselecionada, durante oito semanas (2 sessões semanais). Foram avaliados a qualidade de sono (PSQI); a composição corporal por absorciometria de feixe duplo (DEXA) e a espessura muscular e do tecido adiposo pela ultrassonografia; antes e após a intervenção. Durante as sessões de treinamento foi utilizada a escala de valência afetiva. RESULTADOS: O programa de exercícios com intensidade autosselecionada resultou em uma diminuição de 2% do percentual de gordura e não houve modificação na massa livre de gordura. A massa corporal total (kg) diminuiu 7% de 69,9kg para 65kg. No que tange às medidas obtidas com o auxílio de ultrassom, para o bíceps braquial foi encontrada uma diminuição de 22% na espessura de tecido adiposo e redução de 11% na espessura muscular. Para o vasto lateral, houve diminuição de 28% na espessura do tecido adiposo, e de 4% na espessura muscular. CONCLUSÃO: O treinamento com intensidade autosselecionada, promoveu respostas positivas com relação à percepção de prazer/desprazer, e favoreceu uma tendência à perda significativa de massa corporal total, sem maiores prejuízos para a massa magra.