EFEITO DE UM PROJETO DE EXTENSÃO DE HIDROGINÁSTICA EM CAPACIDADES FÍSICAS E EM INDICADORES ANTROPOMÉTRICOS

Resumo

Entre os locais que oferecem hidroginástica, podem ser citados os projetos de extensão associados a cursos de Educação Física. Nesses locais, a avaliação torna-se fundamental para possibilitar o acompanhamento dos efeitos das aulas. Além disso, os estudos sobre o efeito crônico da hidroginástica nas capacidades físicas e em variáveis antropométricas mostram resultados contraditórios. Desse modo, o objetivo deste trabalho foi verificar o efeito das aulas de um projeto de extensão, ao longo de um ano, nas capacidades físicas e em variáveis antropométricas dos seus participantes. Os indicadores antropométricos foram definidos a partir da massa corporal, do índice de massa corporal e do percentual de gordura, enquanto que as capacidades físicas foram investigadas a partir da força dos extensores do joelho, da flexibilidade dos isquiotibiais e dos posteriores do tronco e da potência aeróbia. A amostra desta pesquisa foi composta por 18 mulheres (51,9 ± 12 anos), as quais participaram de um projeto de extensão com aulas de hidroginástica duas vezes por semana durante um ano conforme o calendário da Universidade. Com base nos resultados da análise estatística, em relação às variáveis antropométricas, o percentual de gordura diminuiu, enquanto que a massa corporal e o índice de massa corporal não mudaram. Quanto às capacidades físicas, a flexibilidade dos isquiotibiais e dos posteriores do tronco melhorou, mas a força dos extensores do joelho e a potência aeróbia não mudaram. Conforme a idade média das participantes e a assiduidade nas aulas, os resultados encontrados podem ser considerados satisfatórios, tendo em vista o declínio natural e progressivo associado ao envelhecimento.