AVALIAÇÃO DO EQUILÍBRIO ESTÁTICO DE IDOSAS PÓS-TREINAMENTO COM MÉTODO PILATES.

Resumen

OBJETIVO: Conhecer os benefícios do método Pilates em relação ao equilíbrio estático de idosas saudáveis. MÉTODO: Foram selecionadas 52 idosas (66,±4 anos), voluntárias, que atenderam aos critérios de inclusão e exclusão previamente definidos. Foram realizadas três etapas: avaliação, intervenção e reavaliação. As etapas de avaliação e reavaliação consistiram em avaliação geral e aplicação do protocolo de equilíbrio estático (protocolo de Tinetti). Após avaliação, foram divididas, aleatoriamente, em grupo Pilates (GP: n=27) e grupo controle (GC: n=25). O grupo Pilates realizou um programa de exercícios do método pelo período de oito semanas, com freqüência de duas vezes semanais e duração de 60 minutos em cada sessão. O grupo controle não sofreu nenhum tipo de intervenção. Após a intervenção, repetiram-se os protocolos de avaliação. Foi realizada a estatística descritiva e, para avaliação da normalidade, foi usado o teste de Shapiro-Wilk. Foi considerado o nível de significância de p=0,05. RESULTADOS: O teste Student-T dependente demonstrou diferença significativa (p<0,05), favorável no pós-teste de GP para o equilíbrio estático (p=0,0001). Na relação inter-grupos (pós-GP x pós-GC), analisada pelo teste de Mann-Whitney, após o Kruskal Wallis, identificou-se também diferença significativa no equilíbrio (p=0,0002) a favor de GP. CONCLUSÃO: Observou-se que houve melhora significativa no equilíbrio estático de idosas saudáveis que foram submetidas à prática do método Pilates.