O USO DE MÁSCARA FACIAL NÃO AFETA A FREQUÊNCIA CARDÍACA, A PERCEPÇÃO DO ESFORÇO E O DESEMPENHO EM DIFERENTES TREINOS DE CROSSFIT®

Resumen

El objetivo de este estudio era comprobar el efecto del uso de una máscara facial sobre la frecuencia cardiaca (FC), la valoración del esfuerzo percibido de la sesión (sRPE) y el rendimiento en entrenamientos de CrossFit® de corta y larga duración. Quince hombres sanos (26,4 ± 3,4 años) realizaron dos entrenamientos estandarizados de CrossFit®, uno de corta duración ('Fran') y otro de larga duración ('Fight Gone Bad'- FGB) con y sin máscara facial. Se registró la FC a lo largo de cada entrenamiento y durante un periodo de recuperación de 30 minutos. También se midió la sRPE 30 minutos después del final de cada entrenamiento. El rendimiento se midió por el tiempo empleado en el "Fran" y el número de repeticiones en el "FGB". Los resultados mostraron que, independientemente de la sesión de entrenamiento, la FC media (92,3% de la FCmáx), el esfuerzo percibido (7,0-8,0 U.A.) y el rendimiento (Fran: 5,5 min; FGB: 286,5 repeticiones) no fueron diferentes con o sin máscara facial. Los resultados del presente estudio indicaron que el uso de una mascarilla facial no afectó a la FC, al sRPE ni al rendimiento en los entrenamientos de CrossFit® a corto y largo plazo.