EFEITOS DO TREINAMENTO DE LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO EM ATLETAS DE ATLETISMO

Resumo

Utilizado para aprimorar força e potência, o Levantamento de Peso Olímpico (LPO) apresenta movimentos dinâmicos que simulam ações esportivas, em duas categorias de execução, trata-se do arranco (snatch) e o arremesso (clean and jerk). Para o atletismo, modalidade esportiva que demanda elevados níveis de força e potência, é imprescindível que o atleta execute um treinamento específico, visando a obtenção dessas capacidades. Deste modo, a presente pesquisa analisou os efeitos da aplicação da metodologia de treinamento baseada no LPO, com a finalidade de avaliar se o treinamento é eficaz no ganho de força, bem como, se impacta nos resultados alcançados durante o período competitivo em atletas de atletismo. Trata-se de um estudo quase experimental, longitudinal, com abordagem quantitativa. Oito atletas participaram do treinamento de LPO durante 30 semanas. Foram realizados testes de força máxima predita (1-RM) e dinamometria palmar e lombar, assim como registro das marcas em competições oficiais Os resultados indicaram ganhos significativos de força nos testes de 1-RM para os movimentos de LPO (clean and jerk e snatch), além de expressivas melhorias em resultados de atletas que competiram em eventos oficiais da Confederação Brasileira de Atletismo. Por fim, o treinamento de LPO se demonstrou eficiente para o desenvolvimento de força em atletas de atletismo, especialmente nos movimentos específicos de arranco e arremesso, reverberando na melhoria dos resultados competitivos, que por sua vez, é o fito principal da inclusão da referida metodologia de treino. Para estudos futuros, observamos a pertinência de ampliação da amostra e a diversificação das variáveis analisadas, como os ciclos de treinamento e a rotina de obrigações acadêmicas.