ANÁLISE DO EFEITO DE DIFERENTES MAGNITUDES DA CARGA DE TREINAMENTO SOBRE A RESISTÊNCIA AERÓBIA E SINTOMAS DE ESTRESSE EM ATLETAS ADULTAS DE FUTSAL FEMININO

Resumen

O objetivo do estudo foi avaliar o efeito de diferentes períodos de treinamento sobre a resistência aeróbia, intensidade relativa, sintomas de estresse em atletas de futsal feminino. Foram acompanhadas durante um mês de treinamento dez atletas (idade: 20,12±3,13 anos; peso: 58,65 ± 5,24kg; estatura: 160,02±5,03cm; índice de massa corporal: 22,82±1,91kg/m2 e VO2max: 43,36±1,90 ml/kg/min) classificadas no nível 3 com referência nas métricas de volume de treinamento e desempenho esportivo. O período de treinamento foi dividido em duas semanas de intensificação (PI-1 e PI-2), uma semana de tapering (PT) e uma semana de competição (PC). A resistência aeróbia foi medida (Yo-Yo intermitente recovery level 1) uma semana antes e após o período. A intensidade relativa foi medida pela percepção subjetiva de esforço da sessão e o Daily Analysis of Life Demands in Athletes foi aplicado semanalmente para medir os sintomas de estresse. Observou-se que o período de treinamento foi efetivo no aprimoramento de capacidade aeróbia p<0,05 (Antes = 828,02±227,12m vs. Depois = 912,02 ±201,80m). Observou-se maiores cargas de treinamentos nos períodos de intensificação e competitivo (p<0,001, PI-1= 444,00±28,46 unidades arbitrárias (ua); PI-2= 470,57±25,85 ua; PT=275,15±19,37 ua e PC=636,00±87,81 ua). De forma semelhante os sintomas do estresse também foram maiores períodos de intensificação e competitivo (p=0,009, PI-1= 3,20±1,13 ua PI-2= 4,60±1,89 ua PT= 3,00±1,41 ua; PC= 5,70±2,21 ua). Conclui-se que combinar semanas de treinamento com maiores magnitudes, seguido de períodos de tapering e competitivo resulta em um aumento da resistência aeróbia e essa combinação altera as variáveis psicofisiológicas de atletas de futsal feminino. Como aplicação prática, recomenda-se que os treinadores e comissão técnica monitorem as respostas de intensidade relativa e os sintomas de estresse ao longo da temporada de treinamentos e competições. Esta abordagem ajuda a compreender e minimizar os impactos do estresse psicofisiológico, preservando assim a saúde das atletas.